Träning -söndag
2011-09-02 @ 12:36:00
Påminnelse till mig och Cissi...
Kär i instruktör?
2011-03-12 @ 15:51:46
Det var med glädje och längtan som jag drog mot förmiddagens zumba pass!
3 olika zumba instruktörer har jag nu prövat, och jag måste säga att Sara som brukar hålla i lördagspassen är min favorit. Inte bara en favorit, hon får zumba att bli både enkelt och roligtt för mig.
Dagens pass hade en inhoppare, fan tänkte jag men gav henne såklart en chans. Alltså allvarlig talat... Kan man vara kär i en instruktörs pass så är de fan vad jag är i Saras zumba.
Hon får mej som inte annars gillar att dansa att skaka rumpa tills jag stupar, hon får mej att nästan ge glädjetjut och hålla igång av ren lycka!
Jag blev så enormt besviken att Sara inte körde sitt pass idag. Irriterad och frustrerad körde jag ändå, men ett tag stanna jag upp och kände hur tårarna nästan kom. Det var inte kul! Inte alls...
Kanske är de Sara som utstrålar en sån glädje att de smittar av sig, och känns kul o enkelt?
Hon går på mammaledighet nu till sommaren, och jag hoppas verkligen att hon kommer tillbax o kör sin Zumba för då kommer jag att vara där :)
3 olika zumba instruktörer har jag nu prövat, och jag måste säga att Sara som brukar hålla i lördagspassen är min favorit. Inte bara en favorit, hon får zumba att bli både enkelt och roligtt för mig.
Dagens pass hade en inhoppare, fan tänkte jag men gav henne såklart en chans. Alltså allvarlig talat... Kan man vara kär i en instruktörs pass så är de fan vad jag är i Saras zumba.
Hon får mej som inte annars gillar att dansa att skaka rumpa tills jag stupar, hon får mej att nästan ge glädjetjut och hålla igång av ren lycka!
Jag blev så enormt besviken att Sara inte körde sitt pass idag. Irriterad och frustrerad körde jag ändå, men ett tag stanna jag upp och kände hur tårarna nästan kom. Det var inte kul! Inte alls...
Kanske är de Sara som utstrålar en sån glädje att de smittar av sig, och känns kul o enkelt?
Hon går på mammaledighet nu till sommaren, och jag hoppas verkligen att hon kommer tillbax o kör sin Zumba för då kommer jag att vara där :)
Skadat
2011-03-07 @ 13:04:18
Vi körde box igår, Cissi var med och tyckte det var det roligaste vi gjort hittils. Jäklar vad hon boxade till mig (skyddad bakom mitsar). ;)
Det var ett bra pass på 75 min, men under sista kvarten fick jag avstå från vissa magövningar som jag tyvärr inte klarade av. Något precis innan hände, det small till under snittet på mig. Vet inte om de är själva snittet eller om de ligger någon muskel eller annat under/runtomkring.
det gjorde grymt ont och gör det fortf när jag spänner mig eller vrider mig lite snett....
Dagens bodypump uteblir tyvärr pga min smärta, och vi siktar in oss på onsdag istället :)
Veckans träning
2011-02-28 @ 16:05:13
Veckans träningsschema ser lite ynklig ut... :(
Familjen har lite annat inbokat som stör de dagar jag annars kan träna. Skulle ju startat veckan med lite promenader istället, men då Svante är hemma som sjukling gick de planerna i kras!
Box som jag körde igår var grymt bra! Kroppen pushades tills man får helt slut och dessutom var de enormt kul! Boxade med en tjej som jag inte kände, gick bra men lite svårt att våga ta i så som man kanske hade velat... (tjejen var pyttepytte liten).
Blir som ni ser ett "box" pass på söndag igen :) Hoppas bara Cissi är med, hon skulle oxå behöva få ut lite agg genom att bulta på mig ;) hehe
Familjen har lite annat inbokat som stör de dagar jag annars kan träna. Skulle ju startat veckan med lite promenader istället, men då Svante är hemma som sjukling gick de planerna i kras!
Box som jag körde igår var grymt bra! Kroppen pushades tills man får helt slut och dessutom var de enormt kul! Boxade med en tjej som jag inte kände, gick bra men lite svårt att våga ta i så som man kanske hade velat... (tjejen var pyttepytte liten).
Blir som ni ser ett "box" pass på söndag igen :) Hoppas bara Cissi är med, hon skulle oxå behöva få ut lite agg genom att bulta på mig ;) hehe
21 dagars resultat
2011-02-23 @ 09:06:13
[uppdaterat:] Äter inte mjukt bröd sedan i måndags heller...
Okey... Jag är duktig som gymmar tre dagar i veckan, sen start 2 februari. Jag började äta lite mer sallad till mina måltider, drack citronvatten och åt 1-3 tabletter äpplecidervinäger 30min innan varje måltid.
Från o med denna vecka har jag lagt ner med potatis, ris och pasta.
Allt ihop om att gå ner lite i vikt.... Vet ni hur mycket jag har gått ner hittils???? Jag är besviken, -0,4kg!
Jag tittar runt lite här o var hos er övriga mammor som försöker gå ner lite grann efter graviditeter... Promenader! Promenader verkar vara grymt bra för att de små extra kilona ska väck! En minskning mellan 0,5-1.6kg i veckan här o var ser jag. Det är ju kanon!
Brrrr är första tanken, men okey... Från o med måndag startat jag med lite promenader i veckan oxå.
Visst, jag förstår att jag kanske byggt muskler oxå under hårda träningspass, men vikten vill jag få ner oxå....
(bild lånad från google)
Okey... Jag är duktig som gymmar tre dagar i veckan, sen start 2 februari. Jag började äta lite mer sallad till mina måltider, drack citronvatten och åt 1-3 tabletter äpplecidervinäger 30min innan varje måltid.
Från o med denna vecka har jag lagt ner med potatis, ris och pasta.
Allt ihop om att gå ner lite i vikt.... Vet ni hur mycket jag har gått ner hittils???? Jag är besviken, -0,4kg!
Jag tittar runt lite här o var hos er övriga mammor som försöker gå ner lite grann efter graviditeter... Promenader! Promenader verkar vara grymt bra för att de små extra kilona ska väck! En minskning mellan 0,5-1.6kg i veckan här o var ser jag. Det är ju kanon!
Brrrr är första tanken, men okey... Från o med måndag startat jag med lite promenader i veckan oxå.
Visst, jag förstår att jag kanske byggt muskler oxå under hårda träningspass, men vikten vill jag få ner oxå....
(bild lånad från google)
Veckans träning
2011-02-20 @ 20:39:20
Ingen zumba denna vecka :( Fullbokat på den dag jag kan, och på lördag som var favoritpass är vi uppe hos barnens faster + kusiner.
Glädjerus!
2011-02-19 @ 19:25:46
Åkte till dagens zumba pass med lite negativitet i tankarna... Första gången jag testade förstod jag inte alls vad folk menade med att de var så kul o spralligt!
Vi hade bokat in dagens zumbapass mest för Cissis skull, då hon missade förra. Idag fick hon tyvärr förhinder o jag fick åka dit själv.
Jäkla tur att jag gjorde det! 11:05 startade passet, och efter uppvärmningen fick jag ett riktigt glädjerus! Det ÄR skoj! Jag fick hålla in lite, för att inte tjoa! Hade riktigt god lust vill jag lova...
Jag sätter även en tumme upp för hur bra jag hängde med denna gång! SHAKE IT BABY!
Mer zumba blir det!
Vi hade bokat in dagens zumbapass mest för Cissis skull, då hon missade förra. Idag fick hon tyvärr förhinder o jag fick åka dit själv.
Jäkla tur att jag gjorde det! 11:05 startade passet, och efter uppvärmningen fick jag ett riktigt glädjerus! Det ÄR skoj! Jag fick hålla in lite, för att inte tjoa! Hade riktigt god lust vill jag lova...
Jag sätter även en tumme upp för hur bra jag hängde med denna gång! SHAKE IT BABY!
Mer zumba blir det!
Kvällens träning...
2011-02-17 @ 14:50:50
19:50 ska vi testa på S-challenge.
"Ett pass i stationsform där du tränar både kondition och styrka.
Ett härligt pass med många utmaningar på din nivå!"
Tänkte att vi skulle börja med en 20-30 minuters träning på promenad-springbanden nu oxå... Nu har vi ju ändå tränat ett par ggr och fått upp lite bättre flås ;)
Så nu ökar vi lite Cissi!
Ska sätta igång o dammsuga av lite här hemma nu... Prästen kommer om 2 timmar för lite information inför söndagens dop :)
Ett härligt pass med många utmaningar på din nivå!"
Tänkte att vi skulle börja med en 20-30 minuters träning på promenad-springbanden nu oxå... Nu har vi ju ändå tränat ett par ggr och fått upp lite bättre flås ;)
Så nu ökar vi lite Cissi!
Ska sätta igång o dammsuga av lite här hemma nu... Prästen kommer om 2 timmar för lite information inför söndagens dop :)
Svettig o slut!
2011-02-14 @ 21:40:32
Jäklar, det var mig ett tufft pass! Bodyattack, stod inte still i en halv minut ens. Eller jo, -förutom när jag var helt lost i stegkombinationen!
Kordinationen, känns långt innan den sitter under detta pass! Men huvudsaken är att man försöker ;)
Först skulle man sätta stegen med fötter/ben. Som om inte det vore tufft så skulle armarna slängas in oxå. Antingen så flaxade jag runt som värsta helikoptern, eller så stelnade benen till och armarna flaxades runt ;)
Jag känner mig grym som drar iväg, med Ciss eller utan som idag. Har gett mig fan på att jag ska bli snygg igen! Förr hade jag avbokat i sista minut då jag känt mig lite trött eller inte på humör. Men nu ser jag fram emot varje pass, kanske för att få lite av MIN tid. Tid till mig själv...
3 dagar i veckan är en bra start. Jag hade gärna kunnat trycka in ett pass i veckan till, men så här i början får det räcka + att jag inte vill "utsätta" Niclas för att ta fler kvällar helt själv. Det är tufft som det är med två barn. Det vet jag...
Nåja... Det var allt för idag bloggen!
Kordinationen, känns långt innan den sitter under detta pass! Men huvudsaken är att man försöker ;)
Först skulle man sätta stegen med fötter/ben. Som om inte det vore tufft så skulle armarna slängas in oxå. Antingen så flaxade jag runt som värsta helikoptern, eller så stelnade benen till och armarna flaxades runt ;)
Jag känner mig grym som drar iväg, med Ciss eller utan som idag. Har gett mig fan på att jag ska bli snygg igen! Förr hade jag avbokat i sista minut då jag känt mig lite trött eller inte på humör. Men nu ser jag fram emot varje pass, kanske för att få lite av MIN tid. Tid till mig själv...
3 dagar i veckan är en bra start. Jag hade gärna kunnat trycka in ett pass i veckan till, men så här i början får det räcka + att jag inte vill "utsätta" Niclas för att ta fler kvällar helt själv. Det är tufft som det är med två barn. Det vet jag...
Nåja... Det var allt för idag bloggen!
Veckans träning
2011-02-14 @ 07:36:36
Dagens träning - Zumba
2011-02-10 @ 21:19:02
Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva... Det började lite halvtaskigt då Cissi inte kunde följa med idag. Hon var peppad som attan att testa zumba så det var inte direkt planerat från hennes sida.
Hur som helst, till träningen åkte jag!
Det blev lite småstressigt och nervöst då jag var själv. Ställde mig längst bak, -vilket var tur denna gång!
Zumba är nog inte riktigt min grej, jag är ingen dansare. Har alldeles för svårt för att släppa loss, och om vi snackar kordination så är jag helt förlorad...
Ett träningspass på 60 minuter gör vem som helst svettig, men inte för mig denna gång. Jag fick inte till stegen, och istället låste sig hela kroppen ett flertal ggr.
Irritationen växte och jag fick bita mig i tungan för att inte få ett ubrott o dra därifrån...
Nåja, ett par ggr till så kanske man kommer in i det och tyckert det är roligt...
Nu har jag skaffat en ny kategori. -Träning-
Kommer skriva lite om hur det går för mej, lite viktnedgång (om det blir någon) och annat skoj som jag prövar.
Jag är för envis, vill så gärna kunna allt med en gång. Alla steg och rörelser... Jag vill dessutom se resultat NU NU NU... Gärna 10kg ner efter ett o samma träningspass! Längtar som en tok efter att magen är väck!
Bodycombat
2011-02-07 @ 21:54:33
Nydyschat och magen påfylld efter dagen tuffa träning... Shiiit, det var riktigt svårt att hänga med, men sjukt kul och verkligen bra för kroppen! Jag längtar tills jag börjar se lite resultat, både med min kropp och med att jag hänger med i alla rörelser och steg. Kanonkul!
Nu har jag stretchat lite bättre denna gång, hade ju fan träningsvärk i 4 dagar efter bodypump i onsdags. Dame!
Det bästa av allt med träningen är nog egentligen att jag får träffa lillsyrran lite mer, få lite starkare relation och dessutom garva av sig lite :) hahaha som vi skrattar och fnissar åt varandra. :)
Nu blir det två dagars vila innan det är dags att skaka rumpan på torsdagens zumba-pass :)
