21 dagars resultat

[uppdaterat:] Äter inte mjukt bröd sedan i måndags heller...


Okey... Jag är duktig som gymmar tre dagar i veckan, sen start 2 februari. Jag började äta lite mer sallad till mina måltider, drack citronvatten och åt 1-3 tabletter äpplecidervinäger 30min innan varje måltid.

Från o med denna vecka har jag lagt ner med potatis, ris och pasta.

Allt ihop om att gå ner lite i vikt.... Vet ni hur mycket jag har gått ner hittils???? Jag är besviken, -0,4kg!



Jag tittar runt lite här o var hos er övriga mammor som försöker gå ner lite grann efter graviditeter... Promenader! Promenader verkar vara grymt bra för att de små extra kilona ska väck! En minskning mellan 0,5-1.6kg i veckan här o var ser jag. Det är ju kanon!

Brrrr är första tanken, men okey... Från o med måndag startat jag med lite promenader i veckan oxå.


Visst, jag förstår att jag kanske byggt muskler oxå under hårda träningspass, men vikten vill jag få ner oxå....



(bild lånad från google)


2011-02-23 @ 09:06:13
Träning Permalink
Kommentarer
Postat av: Liz

Oh vad duktig du har varit :)

2011-02-23 @ 10:59:26
URL: http://wifeey.blogg.se/
Postat av: Alfva

Åh så surt!
Men det är ltät att samla på sig vätska också, jag har aldrig lyckats gått ner i vikt när jag tränat. Det är efter det kommer... :S

2011-02-23 @ 13:06:41
URL: http://alfvan.wordpress.com
Postat av: emma

Kämpa på, du är duktig gumman :)

2011-02-23 @ 17:55:06
URL: http://snutissen.blogg.se/
Postat av: Malin

Du rör ju på dig så de är antagligen kosten de felar på! Ca 3500 kcal minus en veckas tid krävs de gör att man ska gå ned 0.5 kg. Antingen genom kost eller motion, eller båda så klart :) Mitt bästa tips är att se över vad du egentligen äter, 5 ggr om dagen, små måltider, hitta komplement till potatis, pasta och ris. Ex bulgur, quiona och kornris. En dl per måltid är bra, inte mer. Så stor mängd är bra även om du skulle äta vanligt även om de inte är optimalt.

Sen kanske de döljer sig många kalorier under dagen form av små ätande?

Ett litet tips på vägen bara :)

2011-02-24 @ 21:52:43
URL: http://nyamammakroppen.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: